更年期的中醫整治
陳女士近來不知為何常覺得身體關節痠痛，沒做什麼事就覺得疲憊，不定時發生的頭痛、頭暈更是困擾，持續的身體不適讓她越來越覺得煩燥，晚上也變得睡眠品質很差，她甚至懷疑自己是不是火氣大，怎麼老是覺得一陣燥熱，和同年齡的朋友聊天時，朋友告訴她聽起來很像她當時更年期難受的症狀，才讓陳女士驚覺，自己的月經最近老是不定時，有時候延後，有時候提前，甚至來的時候量和顏色都和以前不太一樣，於是她趕忙向醫師諮詢：｢醫師，我是更年期嗎?我的年紀已經到了嗎?我是不是應該要延緩老化呀?這些不舒服會持續很久嗎?我要怎麼解決呢?」 其實女性卵巢分泌雌激素的功能在40歲後就會逐步衰退，當雌激素衰退到一定的程度之後，卵巢功能會逐漸喪失，月經就會停止，醫學上對於更年期的臨床定義必須具備：
1.抽血檢查雌激素低於30pg/ml。
2.抽血檢查濾泡促進激素(FSH)高於40IU/L。
3.停經已超過一年。
一般台灣女性的更年期發生的年紀約在50歲前後，在這段荷爾蒙轉換的過渡期間，我們便將之稱為更年期。更年期女性所要面對的問題除了身體上的不適外，還包括了心理症狀和因為老化而帶來的循環系統、骨骼、新陳代謝疾病，這些因荷爾蒙改變而產生的症狀我們稱之為｢更年期症候群」。 中醫理論對於更年期的概念最早出現在《素問．上古天真論》：「七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭」，意思是指四十九歲左右，人體的腎氣功能漸漸衰退，衝任二脈的作用也逐漸降低，天癸消失，以致月經停止，這段期間部分婦女會出現煩躁、易怒、潮熱出汗、頭暈、心悸、失眠、口乾、手足心熱、腰酸背疼、精神疲憊、耳鳴、健忘，或皮膚乾燥等症狀，從中醫的觀點，臨床上將病因分為(1)腎陰虧損和(2)腎陰腎陽二虛兩種證型：
1.腎陰虛型
此類型的患者常會出現月經延期或紊亂，月經血量變少，但血色鮮豔或偏紫暗，同時伴有頭暈目眩，耳鳴等症狀；當陰虛情況較嚴重且有內熱時也容易出現潮熱，多汗，兩頰泛紅有轟熱慼等陰虛內熱症狀；當陰虛合併有肝鬱症狀時則會出現憂鬱焦慮、煩躁不安、易怒、失眠多夢等症狀；常用治療方劑有知柏地黃丸和加味逍遙散等。
2.腎陰陽兩虛
此類型的患者常會出現月經周期不定，經血量少，顏色偏淡紅，同時伴有腰部或下肢痠冷，倦怠，頭眩耳鳴，怕冷，偶有潮熱等症狀，當腎陽虛情況較嚴重時會容易出現面色黯，腰部痠痛，小腹有冷感，甚至大便不成形，小便頻繁或小便顏色偏淡等症狀，常用治療方劑有二仙湯或右歸丸等。 因為荷爾蒙改變而導致之更年期不適症狀，一般會持續1-2年，更有甚者會困擾長達5-10年之久，適時的調整體質，透過中醫辯證用藥而改善腎陰虛或陰陽兩虛的程度，能大幅提升更年期婦女的生活品質及縮短不適症狀出現的時間，且不會有使用西藥荷爾蒙補充療法，或荷爾蒙替代療法伴隨之體重改變、眩暈、陰道出血、頭痛、胃腸不適、增加血栓和乳癌發生率等副作用，以正確的心態和積極的治療來迎接這個階段的生理心理改變，讓荷爾蒙轉換的過程平順，並為將來30-40年的健康打下良好的基礎，走過更年期幽谷，您有更健康更適合東方女性的治療方法!
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更年期真的好燥熱，中醫可以幫幫忙？
更年期是女性生命中的自然階段，通常發生在45至55歲之間，伴隨著荷爾蒙變化，可能引發潮熱、盜汗、失眠、情緒波動等不適症狀。中醫治療更年期婦女的方式主要包括中藥調理、針灸療法、飲食調養及生活習慣改善。
中藥調理
中醫強調「辨證論治」，根據個人體質選擇適合的藥方。例如，腎陰虛型患者可使用六味地黃丸來滋陰補腎；心肝火旺型患者則可選擇天王補心丹以養心安神。此外，常用的中藥包括熟地、當歸、枸杞等，有助於補腎、養血、清熱。
針灸療法
針灸透過刺激經絡穴位來調節內分泌，緩解更年期症狀。常用的穴位包括關元、三陰交、腎俞等，有助於改善潮熱、盜汗、失眠和情緒不穩。
飲食調養
飲食方面，建議多攝取滋陰補腎的食物，如黑芝麻、山藥、枸杞、黑豆等，並減少辛辣、刺激性食物，以維持體內陰陽平衡。此外，適量攝取富含鈣質的食物，如牛奶製品、小魚乾、深色蔬菜，有助於預防骨質疏鬆。
生活習慣改善
更年期婦女應養成規律作息，避免熬夜及過度勞累，以維持五臟六腑的正常運作。適度運動如瑜伽、快走或游泳，不僅能幫助維持體重，還能促進血液循環，改善情緒。此外，每日按摩三陰交、太衝、太溪等穴位，有助於促進氣血流通，平衡身體機能。
中醫治療更年期婦女的方式多樣且個人化，透過綜合調理，可以有效減緩不適症狀，幫助女性順利度過這一生理轉變期。如果有更具體的需求，建議諮詢專業中醫師，以獲得最適合的治療方案。